O Yoga-Sámkhya é incomparável porque é o Yoga Primordial, o existente antes da perda de potência devida às subdivisões do Yoga e dos desvios contemporâneos. Utiliza todas as 12 Disciplinas Técnicas do Yoga, trabalhando o Ser Humano em todas as suas facetas positivas, sempre em Harmonia, desvendando o domínio do som, da Concentração Contínua e do Controlo Mental e ainda, através da Verdadeira Meditação e da exploração de Planos mentais superiores, descobrindo a Mente Supra-Cognitiva, estimulando a Intuição e proporcionando incursões para Além da Mente, até ao Samádhi.

O que é o Yoga

O Yoga é uma Filosofia prática (Darshana - Sistema Filosófico) e o praticante do Yoga é um Filósofo actuante, que deve aplicar constantemente o que aprende no seu local de prática, o Áshrama. O Longo Percurso do Chela (discípulo) deve estar sempre de acordo com o Grandioso Fim, o Samádhi, e jamais o contrário.

O Yoga visa uma forte base Ética, de Auto-Responsabilidade e Fraterna (Yama e Niyama), o Desenvolvimento Excepcional do Ser Humano em todas as suas facetas positivas, de forma integral e sempre em Harmonia, mantendo-o no seu estado Natural, Saudável e Feliz, e, por fim, o alcance do Samádhi (Iluminação), a que corresponde a Suprema Consciência Intelectiva humano-Cósmica.

Os Portugueses chegaram à Índia há mais de 500 anos (antes de muitos países se terem formado), numa época em que procuravam não só o poder das especiarias, mas também a Sabedoria do Yoga e do Sámkhya, pelo que possuem um conhecimento único e de excelência mundial nesta matéria.

O Yoga pronuncia-se Youga (como Iodo) e significa juntar, ou ligar, da raiz Yuj (diz-se Yudj) = jugo.

Sobre o Yoga-Sámkhya

O Yoga-Sámkhya corresponde ao Yoga Primordial, que remonta a mais de seis mil anos, época em que apenas existia um único Yoga, o Yoga-Sámkhya, o qual foi preservado, através dos milénios, nos Himalaias da Índia e no Vale do Hindu. Ensinado pelas divindades Shiva, Rudra e Manu, o Yoga-Sámkhya, conforme atrás referido, assenta em três linhas mestras fundamentais, que a seguir se enunciam.

A primeira delas, uma forte base Ética, de Auto-Responsabilidade e Fraterna (Yama e Niyama).

A segunda, o Desenvolvimento Excepcional do ser Humano em todas as suas facetas positivas, de forma integral e em Harmonia, através do constante trabalho em cada Aula - Mahá Sádhaná (em 12 Anga, ou partes), com as suas 12 Disciplinas Técnicas, que são as seguintes:

- Dhyána / Samyama, meditação pelo controlo da frequência das ondas mentais;
- Pránáyáma, exercícios respiratórios de influência energética e neuro-vegetativa;
- Ásana, posições psicobiofísicas;
- Yoganidrá, técnicas do relaxamento físico, emocional e mental;
- Kriyá, tonificação e limpeza orgânica;
- Mantra / Kírtana, domínio dos sons extroversores e da Harmonia;
- Jápa, sons concentradores;
- Bandha, dinamizações musculares e neuro-endócrinas;
- Yantra, símbolos concentradores de efeito psicossomático;
- Pujá, retribuições energéticas;
- Mudrá, gestos reflexológicos e energéticos feitos com as mãos;
- Mánasika, mentalização e projecção da consciência.

E, por fim, a terceira, que consiste, tendo por base as 12 Disciplinas Técnicas e as 6 disciplinas secundárias (num total de 18), e ainda as matérias complementares (Sámkhya, Samskrta / Sânscrito, Chakra, Sat Sanga, Sat Chakra, Sháshtra, Grandes Mestres Mundiais, Mauna, Nyása, Shákta, Alimentação, etc.), em que o Filósofo praticante aplicará constantemente no dia-a-dia o que aprendeu no Áshrama (local de prática), e onde o longo percurso - a Via - deve estar sempre em sintonia com o Grandioso Fim, no atingir do Samádhi (Iluminação) - Suprema Consciência Intelectiva Humano-Cósmica.

As 12 Disciplinas Técnicas do Yoga

As 12 Disciplinas Técnicas do Yoga constituem a base da estabilidade e o tronco da pirâmide do Yoga, do qual Dhyána, a Meditação pelo controlo da frequência das ondas mentais, é o seu Cume Luminoso.

Os Ásana são posições psicobiofisicas que conferem uma resistência física excepcional, única e própria do Yoga.

O Yoganidrá, técnicas do relaxamento físico, emocional e mental, permitem além de relaxamentos totais e de recuperações fulgurantes em poucos minutos, o desatar de nós neuro-psíquicos, e a auto resolução de situações insuspeitas e impenetráveis da complexa psique humana.

Os Mudrá, gestos reflexológicos e energéticos, feitos com as mãos, exploram a antropológica relação cérebro/mão, e estimulam, o diálogo oposto das mãos com o cérebro, de forma directa e profunda.

Os Kriyá, tonificação e limpeza orgânica, (e uma adequada e cuidada alimentação) proporcionam processos de desintoxicação intensos e completos, fruto duma sabedoria humana fisiológica natural insuspeita.

Os Mantra, domínio dos sons e da harmonia, permitem lidar com poderosas forças sonoras com propriedades fortíssimas.

Os Bandha, dinamizações musculares e neuro-endócrinas, permitem a actuação directa sobre os plexos nervosos, e glândulas endócrinas/hormonas, extraordinariamente vitalizantes, colocando o praticante num estado de permanente pico de juventude, mas com a sabedoria dum hiper-controlo e de uma sapiente condução.

Os Yama/Niyama, bases éticas do Yoga Primordial de raiz Matriarcal, ajudam a direccionar as altíssimas energias acumuladas e movimentadas (impedindo que entrem em descontrolo e provoquem lesões, não só físicas), estimulando a auto exigência, a responsabilidade pessoal e mantendo com clareza os propósitos do Yoga, e do praticante, sem desvios nefastos.

O Pránáyáma, exercícios respiratórios de influência energética e neurovegetativa, proporcionam recargas energéticas, excepcionais, bem como a entrada no sistema nervoso autónomo e nas funções neurovegetativas, e a consequente sensibilização com as micro correntes electro-nervosas, e também electro-químicas, despertando, lidando e conduzindo poderosas energias corporais, nomeadamente a Kundaliní, a Super Energia Residual do ADN, que só a Sabedoria multimilenar e também a prudência dos Grandes Mestres Iluminados do Yoga sabem correctamente despertar e manipular.

Vantagens da prática do Yoga-Sámkhya

De acordo coma Associação Lusa do Yoga (ALYO), o Yoga-Sámkhya promove a saúde, porque confere musculatura e flexibilidade excepcionais, boa forma e resistência invulgar, elevado controlo gravítico e do movimento, peso saudável e silhueta adequada, bem como acentua o peristaltismo e a circulação de retorno, desenvolve a capacidade de captar, aumentar e utilizar energia e permite muito rápidas recuperações físicas.

O Yoga-Sámkhya também combate fortemente o stress, proporciona um sono biológico de qualidade, fortalece o sistema imunitário, estimula o sistema endócrino e a sensação de auto-confiança e felicidade, evita depressões e fomenta o romper da solidão, ensina a manter um espírito positivo e criativo, e recoloca o praticante numa situação de retempero e vigor Natural, semelhante à experimentada nos períodos pós-férias.

Para além destas vantagens, o Yoga-Sámkhya também aguça a sensibilidade artística dos que o praticam, aumenta o desempenho profissional, melhora o rendimento escolar e diminui o absentismo, optimiza as funcionalidades orgânicas, oxigena fortemente o cérebro e possibilita tomadas de decisão velozes e inspiradas em todas as circunstâncias.

Sobre a Associação Lusa do Yoga (ALYO)

A Associação Lusa do Yoga (ALYO) é uma Instituição Filosófica e Cultural sem fins lucrativos que visa o Desenvolvimento Humano, o bem estar e a Felicidade dos praticantes do Yoga, a mais Nobre e antiga das Filosofias teórico-práticas. Possui uma forte vertente (Departamento) de Solidariedade Social, um Coral-Orquestra (Omkára), um Grupo de Teatro amador - didáctico (Máyá), um Grupo de demonstração do Yoga Avançado (Tándava), um Departamento do Yoga para Crianças (Balaki - Ganesha), um Departamento Médico-Profiláctico de Pesquisa, um Departamento de Psicologia, e um Departamento Jovem.

A Associação Lusa do Yoga prima assim pela Excelência Mundial na preservação do Nobre e antiquíssimo Yoga Primordial, o Yoga-Sámkhya, bem como pelo seu ensino, onde o Chela (discípulo) convive sempre com o melhor de si, nos Rája Sádhaná em aulas de 1h para iniciantes, e 2h - nível médio, Mahá Sádhaná - 3h e 4h - praticantes adiantados, e Kundaliní Sádhaná - 5h, muito adiantado.

A Associação também realiza a formação de professores Especialistas Mundiais no Curso Superior do Yoga (CSY), onde ensina a "ver para Além da aparência" (7 anos de 3.000 horas efectivas de aulas de formação para formar Instrutores do Yoga; mais 4 anos, num total de 11, para formar Professores do Yoga, e mais 4 anos, num total de 15 anos, para formar Mestres do Yoga), tendo já formado em Portugal largas centenas de Professores do Yoga - Especialista em Seres Humanos, e editado vários recursos didácticos sobre Yoga (livros, CD e vídeos / DVD) de qualidade Mundial.

Tem 5 Estruturas Regionais, semelhantes às áreas oficiais das CCR, possui cerca de uma centena de Centros do Yoga, em mais de 50 cidades portuguesas e movimenta largos milhares de praticantes. Conjuntamente com o seu Fundador, promoveu os únicos 5 Congressos Portugueses do Yoga, e mais de meia centena de Encontros Nacionais do Yoga nos últimos 30 anos.

A Associação Lusa do Yoga é uma Autoridade Mundial em Yoga.

Ligações relacionadas:

Endereços úteis:

Centro do Yoga Chakra - Sintra
Av. Movimento das Forças Armadas, 14 - 3.º Esq.
Portela, Sintra; Tel.: 219 244 952.

Fonte: Associação Lusa do Yoga (02.10.2006).